【深圳】49.9元抢原价399元正念减压课程,当下健康线下活动减轻压力、促进健康、提升创造力

压力是现代社会几乎每个人都会面临的挑战,
我们每天都会面临到来自方方面面的压力:
工作、家庭、婚姻、恋爱、子女、健康等等。
过度压力会直接影响我们的工作效率
人际关系以及身心的健康,需要引起我们足够的重视。

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压力对于很多人来说意味着痛苦,避之唯恐不及,但当你不再逃避,而是选择勇敢面对,你就会发现你真正的力量之源就在你自己的内在。
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什么是正念减压(MBSR)?
MBSR是正念减压(Mindfulness-based Stress Reduction)的缩写。该课程由卡巴金(Jon Kabat-zinn)博士于1979年在麻省大学医学院开创,经历了30多年的发展,在身心医学和健康域享有盛誉,并带动了席卷全球的正念热潮。

正念减压结合了东方传统静观智慧和现代科学对压力机制的理解,协助参与者基于个人体验学习和领会正念,联结身心的资源,并运用于每日生活和工作中,从而更有效能地应对压力,面对疾病、苦痛和生活挑战,增强身心健康水平和改善生活品质。

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火爆预售

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正念减压课程

抢购价:49.9元/套

费用包含

正念减压课程(课程时长2小时30分)

抢购

时间

2020年10月23日10:30准时开抢

(以售完为准)

使用

时间

2020年11月1日~2020年12月31日

发码

时间

立即发码(手机短信)

付款后30分钟内如没收到短信,请在骑驴游公众号留言或致电客服4006667060

预约

时间

2020年11月1日~2020年12月31日
需要提前电话预约:18681522840

使用须知

1,讲座时间:

2020年11月8日 下午14:30-17:00

2020年11月15日 下午14:30-17:00

2020年11月22日下午14:30-17:00

2020年11月29日下午14:30-17:00

2,此套餐不可与商家其他优惠同时享用

特别声明

1、本产品一经购买,不退不改。

2、本产品为特殊价格产品,不适用于网络购买商品七日无理由退货条款,过期不使用自动作废。

3、购买此套餐视为认同此声明以及活动规则。

4、本产品只限本人或转赠亲友使用,禁止二次售卖,如发现有人在任何渠道进行二次售卖,商家有权取消其使用资格!
停车周边停车场自费哦,具体收费标准以现场为准

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在学术界,MBSR获得了大量的实证研究的支持。全球众多科研机构的研究表明,MBSR能够有效地改善多种人群的生活品质、缓解压力、提升身心健康水平。

正念在美国的医疗和健保体系获得广泛应用,涉及到包括慢性疼痛、焦虑、抑郁、高血压、癌症、慢病康复、免疫系统失调、失眠、心脏病等等各种身心疾病的辅助治疗,也被用于健康人士的自我保健和压力管理。

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到目前,仅在麻省大学医学院正念中心(前身为减压门诊)就有22000多名学员从这一课程毕业。到2013年,全球已有超过700多所医院和医疗机构提供正念减压课程,让人们从正念中获益。
而今,MBSR带动的正念浪潮已经全面进入主流文化。在医疗体系之外,正念与教育、心理治疗、神经科学、体育、企业管理、甚至公共政策与政府等等领域的结合已经成为现实。
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于是,人们能从多种途径,了解与学习到正念,并体验蕴含其中的力量与可能性。当年卡巴金博士在医院一角默默播种的正念减压的种子,已经成长为一棵大树,并与众人之力互动,培育出了一片森林。
适合人群

如果你是:
l  长期受压力困扰的都市人群

l  身体上已经有压力症状的人,如失眠、呼吸障碍、肠胃问题等等

l  希望对压力的来源及产生机理了解更多的人

l  希望通过持续练习来缓解压力的人

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欢迎你来和我们一起打开正念之门。

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可使用MBSR辅助治疗的病症
课程收获

· 初步掌握正念练习的多种方法· 培育正念的态度并开始运用于自己的生活· 通过持续练习获得更好的自我觉察、情绪管理能力和在困境中保持内在稳定的能力· 更清明的体察和了解个人内在经验和身心互动· 更有技巧地面对人际纷扰、生活中的变化和困难情境· 提升整体身心健康水平,改善抑郁、焦虑症状,增加同理心和自我关怀,培育幸福,繁荣和坚韧

课程说明:

1、从科学角度讲解人们的压力、焦虑、抑郁等情绪是如何产生的;

2、通过专业心理学练习释放压力,达到身心健康;

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学员体会
学员1:正念于我就像两双眼睛,一双在体内注视着自己的身体、情绪和思想,甚至是思维过程的;一双在体外,注视着自己的言行。

正念教给我的一个重要能力便是“不加评判”,摘下有色眼镜,避免被惯性思维控制和引导,把评判的工作交给“真理”和“价值观”。因此,我更喜欢把正念带入生活中,当遇到困难时,可以辅助一些刻意练习。

学员2:对于正念,我的第一印象是它只是一个即时的、瞬时的减压活动,没有意识到正念将会持续地影响我,渐渐融入我的日常。

正念不仅仅是减压,它教会我去阅读我的生活,去放下手机,去寻找自己。令自己最触动的是初春,那时候刚刚接触正念,学会慢下来去看身边,那时候花正开,第一次如此细致地看到了春天。
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使用流程

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购买须知

一、购买

①下单时请填写正确的姓名和手机号,购买成功后不设退款

②购买成功后,在2020年11月31日前未使用,而导致验证码过期自动作废,则不设退款!

③无需预约,客人凭验证码到景区核销即可使用;

④每日数量有限,先到先得;

⑤本产品为特殊价格产品,不适用于网络购买商品七日无理由退货条款;

⑥本产品为预售产品,不设另外指定日期使用,使用日期以实际为准;(如对日期有特别指定要求者不建议参与本次活动)

⑦预订成功后将于当日收到短消息;短信内容包含取票方式。短信可能会被手机软件拦截,若没收到,请致电骑驴游客服.

⑧如有相关问题可与骑驴游客服联系系: 4006667060

二、转赠

①可转赠此套餐,在未核销前可转赠给亲友使用!

交通指南

地址:深圳南山区前海万科企业公馆特区馆(正门)a201矩牛创业空间 2楼(怡海地铁站A出口200m)

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景点原图参考:
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