1、木瓜综合牛奶果
材料:红心木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量
做法:红心木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除籽,备用。把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
2、清炖冰糖木瓜
材料:红心木瓜1个、冰糖适量、水适量
做法:将红心木瓜去皮、去籽、切成块状,然后与冰糖、水一起煮20分钟,即可食用。
3、木瓜鲜鱼汤
材料:红心木瓜1个(约1斤重),鲜草鱼约1.2斤,干百合1两,胡萝卜1个,黄杏8钱,党参1两,姜2片
做法:先将所有原料洗净,红心木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。